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女性人流后的饮食注意

发布时间:2021-01-20 20:52:02 阅读: 来源:帆船厂家

养生导读:人流是近年来普遍存在的一种社会现象,专家表示,频繁人流不仅伤害女性的健康,还会对女性日后的生育问题造成影响。女性在流产后身体比较虚弱,也急需补血,提高身体的免疫力。对饮食的方面也是有一定要求的。尤其在补充维生素C、维生素B等方面。还要多吃新鲜蔬菜、水果。一起看看女性人流后该如何饮食吧?

流产后水果调养少不了。

1、橘子。

橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。

钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外,橘核、橘络有通乳作用。

橘子

2、香蕉。

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。产妇多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

产妇摄入充足的铁质,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助。上一页123456下一页

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