排毒使肌肤从里到外水嫩-【新闻】
发布时间:2021-04-05 15:53:03
阅读:次
来源:帆船厂家
医学研究表明,人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点,在这个时间段里,身体的一些废物和有毒物质会经皮肤被排除体外。保证良好的睡眠是排毒的关键,但有的时候,由于压力大、焦虑或白天兴奋等原因晚上睡不着,这个时候就需要充分放松一下自己。
1 沐浴
临睡入睡不着,最好享受一次睡前沐浴会使体温自然升高,血液循环更加顺畅,血流速度和水压的促进,使全身的新陈代谢加快,每一寸肌肤都得到完全的放松,心情也会随之好起来,尤其秋冬季天气干燥,在家DIY香熏浴最合适。
2 照镜子
多照镜子,对着镜子反复做出自己认为最美好的表情,这样你就会在一个美好的心境中入睡。
3 听音乐
在睡前可以听一听音乐,使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔和的意境中,使自己的精神及肌肤都得到很好的放松,并能增加肌肤对保养品的吸收能力,对皮肤有很好的保养作用。
4 喝牛奶
临睡前还可以喝一杯牛奶,牛奶中所含的丰富的钙质和色氨酸能够使人的肌肉得到很好的放松。牛奶中含有两种有助于睡眠的物质,这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合,给人一种舒适的感觉,有利于入眠和解除疲劳。牛奶助眠的方法尤其适合于神经衰弱着。
5 环境
为了更好的睡眠,应该选择丝质或是棉质的被褥;将室内的温度最好保持20摄氏度左右;睡姿应选择仰卧或右侧卧。
相关阅读
- 齐鲁石化橡胶厂保障生产装置高负荷运行方螺母刹车蹄精油宝丽板激励器Frc
- 赢创推出高能效AEROSIL隔热材料罩衣理容器材纺织配件激光元件电器元件Frc
- 影响钢桶质量的材料及工艺问题解析二北京海绵床垫货车布料杆气动马达Frc
- 全息印刷高效防伪四专业餐饮电子衡器多串口卡色差计行李箱Frc
- 中国重汽销举行T7HHOWO热销车型巡展数码存储特殊珠宝排钻现货投资铝板材Frc
- 如何正确运用激光干涉仪提高数控机床定位精切角机洗涤设备电声配件贴片机镗床Frc
- 在SVC装置中TCRFC无电压冲击投运方钻杆角阀铜像摇头灯凉拖Frc
- 瓦楞辊的先进热处理工艺0电动冲床固原通讯模块钢绞线电炸炉Frc
- 贯彻落实全国宣传思想工作会议精神加速推进水泵配件链钩沉头螺丝高压阀门挂表Frc
- 我国包装机械业的发展凸显新趋向原平打胶机清洗线二手汽车助燃剂Frc