水飞蓟是什么？经常熬夜可以吃吗？

嗨！朋友，你工作要经常加班吗？你晚上回家要打游戏到多晚？你有没有吃夜宵的习惯呢？你一般晚上几点睡觉呢？我想大多数人面对这些问题的回答都是，加班、熬夜、吃夜宵、很晚才睡。可能是习以为常了，也可能是不以为然。可是你知道经常熬夜吃夜宵对肝的损伤有多大吗？肝脏，是我们身体里的一个重要器官，它不仅是人体最大的一个消化器官，同时也是非常重要的解毒器官，不仅承担这凝血功能、代谢功能，胆汁生成与排泄、解毒功能的功能，需要我们慎重地保护好它。据相关医学资料介绍，白天我们吃饭工作的时候，身体内的五脏六腑都是在做帮新陈代谢，帮助身体运转的，而它们到了晚上也跟人一样需要休息的。其中肝脏排毒的时间大概是晚上的11点到凌晨两点，一般正常的排毒是需要人们在熟睡中进行。所以经常熬夜不休息的话，肝脏就无法完成毒素的排泄，而新鲜的气血也无法生成，久而久之，会使得已经受损的肝细胞难以得到修复。同时，经常熬夜的人都避免不了会吃夜宵，而夜宵里吃食物更容易在体内转化为脂肪，容易导致脂肪在肝脏里沉积，更加重了肝脏的负担，甚至还会衍生出各种疾病。所以，为了我们的身体健康，为了保护我们的肝脏各种器官，我们尽量不要熬夜吃夜宵。平时还应该多运动锻炼，促进身体新陈代谢，保持良好的心情。同时要多吃对肝脏有益的食物，比如坚果类、豆类、维生素、以及含有水飞蓟素成分的营养产品。水飞蓟是什么？水飞蓟是菊科，属一年生或二年生草本植物。其生长环境比较广泛，国内外都有大量分布。水飞蓟因为观赏价值，在公园、植物园都要栽培，但是千万不要以为水飞蓟只是中看不中用的花，它对肝脏营养具有重要作用。当你认识了水飞蓟是什么的时候，你一定也会发现它作为护肝药材的重要性。水飞蓟含有非常重要的一种物质叫水飞蓟素，它能够加强肝细胞外膜的稳定性，使得有毒物质不易进入细胞内，具有很好护肝作用。水飞蓟同时也有很好的清热解毒、疏肝利胆之效。但是它难溶于水，如果只是日常泡水饮用是很难被人体所吸收。所以，最好的食用方法是选择含有水飞蓟提取物的产品。这里给大家推荐一款汤臣倍健的水飞蓟葛根丹参片。汤臣倍健的水飞蓟葛根丹参片它不仅含有水飞蓟提取物，还有葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物等重要药物的共同进行科学配比，中草药配方，安全无副作用，服用简单方便，一天2次，每次2片，其中每日摄取的水飞蓟提取物含量高达300毫克，给我们的肝脏增添充足的营养，为我们的肝脏减负。现在大家应该都能明白水飞蓟是什么了？它对于我们的肝脏有很好保护作用。现在很多的上班族都会因为工作而经常会熬夜加班，就连很多在校学生学习也养成了熬夜的坏习惯，他们认为能利用晚上的时间煲剧、聊天、玩游戏，殊不知，这不仅仅耽误了睡眠，还会伤到五脏六腑，尤其会伤肝，所以，保护我们的肝脏吧，再养成良好的生活习惯的同时，也要适当的给自己增添一些含有水飞蓟物质的营养产品，为我们的肝脏助力。