公认的四种美味食物，泡面排不上号

公认的四种美味食物，泡面排不上号

对于胃部健康大家都非常关心，毕竟胃健康了，身体不会太坏，更不用说，还有十人九胃的说法，提出了在这一部位出现问题的话，会很麻烦，只有合理的养胃，有助于身体健康。其中食疗养胃会更好，有人会说吃滋养胃的食物，达到养身的目的。还要注意一些对胃部有损害的食物的摄入。

比如方便面，作为日常生活中最常见的食品，危害很大。它也是许多人加班必不可少的食物。如果吃得太多就会造成损害。事实上，很多食物比方便面危害更大，会进一步刺激胃部，很多人每天都吃，这无疑是不健康的。

4种公认的美味食物，一个比一个伤胃！

1、外卖食物

现在网上订餐变得越来越方便。外卖的流行使得人们想吃什么就吃什么。外卖并没有图片中的那么好，考虑到里面加入有太多的重油重盐物质，不利于健康。而有些食物因为送货时间慢，送到顾客手上已经变凉了，再吃下去，更佳会刺激胃部。即使用微波加热，但它会分解食物中的营养，给人体带来另一种危害。

2、腌制品

说到腌制品，人们首先想到并经常食用的就是腌制蔬菜，我们觉得这种食物很开胃，尤其是在没有胃口的时候吃一点腌菜，食欲也能被打开。腌制品除了腌菜，还有腌肉等等。但是它们在腌制过程中，亚硝酸盐与腌制品中蛋白质分解产物胺类反应形成亚硝胺，会直接对胃黏膜造成伤害。

3、剩饭剩菜

剩菜剩饭不能多吃，主要是这样的饭菜营养基本丢失了，再加热后，这种物质会导致糊状发生，吃进体内，对人的消化有影响，加重了消化负担，甚至会引起肠胃方面的病症。

4、炸鸡、炸串等油炸食品

本身油炸食品就已经不健康，有很多不好的生意商家很多天都不换一次油，不是新鲜的油，而且还炸那么多的东西，这样会导致油里面也会含有对人体有害的成分，吃到嘴里也是对肠胃健康造成伤害的！

当胃部出现问题时，会有以下其中的特征！

1、容易暖气打嗝

2、口腔异味特别重

3、食欲不振，不想吃东西

4、一阵阵的胃痛胃胀

想要养好胃，就要做好3点！

1、吃温和养胃食物

吃东西要规律，而且不要吃太热和太冷的食物，最好是吃一些比较温和的胃食物，可以让我们的肠胃更好的发展。尤其是再饭后，可以喝一些养胃茶饮，利用黑糯米、丁香叶，桂花等食材相互作用，获取里面的营养物质不仅可维持正常的生命活动，还能抑制幽门螺杆菌生成，保护胃黏膜，让胃部一天比一天更健康。

2、每顿饭8分饱

如果想要有效养胃，通常在饮食过程中控制食物摄入量，每餐至七八分饱即可。很多人不注意这个细节，经常吃得太饱，很容易让胃功能。因此，在养胃的过程中应注意控制食物的摄入量，一般每顿饭吃到七八分饱即可，这样才能够促进胃部健康。

3、按时就餐

养成一日三餐按时就餐的习惯，这将有助于保护胃，改善胃病状况，修复受损的胃粘膜，使胃病如山般止住。

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