宝宝辅食在选择辅料时注意什么？

宝宝辅食在选择辅料时注意什么？宝宝长到了6个月之后，就进入了快速生长的阶段了，母乳中的营养已经满足不了宝宝的需求了，6个月宝宝就得开始加辅食了。六个月的宝宝刚刚添加辅食，第一口应为富铁食物，首推高铁米粉，让宝宝不断尝试和接受各种食物的味道，从清淡口味开始，回避过甜过酸的水果泥，良好的开端是科学喂养的基础呦给出一个宝宝辅食的引入顺序供参考：谷类食物（建议宝宝的第一口辅食为婴儿营养米粉，质地细腻，容易消化吸收，很适合宝宝的肠胃状况）rarr;五六天以后可以逐步加根茎类（例如：土豆、红薯、山药）rarr;蔬菜泥和水果泥rarr;动物性；建议动物性食物添加的顺序为鸡肉rarr;猪肉rarr;牛肉rarr;鱼（可做成泥，也可以选择肉松类），鱼泥晚，主要是鱼类蛋白质含量也很高，防止过早食用过敏；八个月可吃蛋黄，最好1岁以后吃全蛋，如蒸全蛋。对鱼、蛋类等过敏的宝宝则需要回避该食物至少3个月以上，如果重新添加需再观察，一旦过敏仍需要继续回避。随着每个月的增加宝宝的营养需求越来越大，营养也需要月全面，那么宝妈们在选择辅料的时候应该如何选择呢？03岁，是人一生中生长发育最迅速的阶段。在这3年中，宝宝的身高增长50cm左右，体重增加到出生时的4.5倍左右，大脑重量会从成人的25%发展到的85%，所以，3岁内宝宝的营养供给必须跟上！1.挑选包装食品，首先读懂食品的配料表，挑选包装食品，首先读懂食品的配料表。按规定，配料表中，食品原料及配料按加入量比例的多少会从多到少排列。2.配料表越短越好，排在前几位的最好是天然原材料，如牛奶、鸡蛋、水果等，而不是白砂糖或添加剂等。如果白砂糖的排名很靠前，说明这是一种高糖食品；如果配料表中只有鲜牛奶，那就是100%的纯牛奶，而如果水、白砂糖紧随其后，那么就是被稀释的牛奶。比如宝宝爱不释手的网红饼干，添加剂可高达数十种，从配料表上几乎找不到天然原材料，那它的营养价值不会很高。3.除了配料表，还要看其成分。婴儿奶粉的配料表都很长，但其成分是宝宝成长所需的各种营养素，那它的营养价值较高。认识几类简单的添加剂①带糖蜜甜字眼，基本都是甜味剂，比如阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠；②带颜色字眼，往往都是色素，比如日落黄、胭脂红、亮蓝；③带苯甲酸、山梨酸字眼，都是防腐剂；④带胶这个字，大多数都是增稠剂，比如卡拉胶、黄原胶。4.包装上的无蔗糖并不是无糖很多商家在包装上宣称无蔗糖，但这并不是无糖，蔗糖仅仅是糖的一种。5.零食要怎么吃？天然食物是不错的健康零食，比如水果、可以生吃的蔬菜（番茄、黄瓜等）、坚果等；零食最好安排在上午9~10点和下午3~4点，睡前尽量不吃零食，预防龋齿的发生；

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