年轻人便秘是什么原因引起的？常备清好清畅来改善

现代生活和工作方式改变，不少年轻人会出现便秘的情况。长期便秘不仅会影响身体健康，还会对心理上造成一些影响。所以，今天我们就来说说年轻人便秘引起的原因以及改善的方法。

1、不健康饮食

因为工作忙，当代很多年轻人都没有做饭的习惯。打开外卖app，各种美食琳琅满目。为了满足味蕾，很多人都管不住嘴，油腻辛辣的食物餐餐少不了。长期下来，对肠道造成了不小的压力，肠道压力大，来不及消化，就会导致便秘等问题。所以年轻人想要改善便秘问题，日常要多注意饮食，尽量让饮食规律起来。

2、精神压力大

日常我们会发现，开朗爱动的人便秘概率会更低。而当代年轻人，因为工作生活方方面面的重担，导致压力很大。压力大，神经绷紧，肠道工作也会受到影响，紧跟着，便秘就会找上门。想要改善压力带来的便秘情况，需要我们调节号自己的心理状态，学会释放压力，让自己过的开心。

3、不爱运动

当代年轻人，上班的时候大部分一整天都坐在办公室，下班回到家后，吃个外卖，劳累了一天开始躺在沙发上。走动的时间加起来都不到一个小时，更不要说爬起来去好好运动。长期久坐，肠道得不到运动，毒素堆积，便秘自然会找上门。想要改善便秘，回家后应该尽量做些慢跑这样的有氧运动，既可以改善便秘，又可以增强体质。

现代医学认为，便秘与大肠功能失调有关。大肠壁伸缩性变差、病变导致不能蠕动以及大肠神经反射出了问题，会引起便秘。当代年轻人深受便秘困扰，面对重重压力，想要控制嘴，迈开腿来改善便秘，又显得如此艰难。想要改善这种情况，清好清畅润肠胶囊就是一个快速调理便秘的方法。

清好清畅润肠胶囊配方来源于《脾胃论》润肠丸这一经典中药方，五味配方，药食同补，其药性寒热平衡，温和清畅，适合实热便秘者食用。

清好清畅润肠胶囊配方中，添加了当归、火麻仁、桃仁、羌活、大黄这五味中药材。当归、火麻仁、桃仁这三味中药材，既是药材又是普通食物，药食同补，既能活血补虚，又能润肠通便。当归，适合肠燥便秘者食用；火麻仁，具有润肠通便的功效；桃仁可活血祛瘀；羌活具有散表寒、祛风湿的功效，可解寒凉药性；大黄可以起到泻热通便的作用。含有这五味中药材的清好清畅润肠胶囊，可以改善当代年轻人的便秘情况。

当代年轻人总是便秘，要清楚具体原因，改善可以试试温和的清好清畅润肠胶囊。