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金灿灿的南瓜糯米饭做法步骤教程

发布时间:2019-08-17 12:28:41 阅读: 来源:帆船厂家
金灿灿的南瓜糯米饭做法步骤教程

秋季松岛枫全集一般是南瓜的季节,很多人都特别喜欢吃南瓜,金灿灿的颜色,与金色的秋季最和谐。素来喜欢吃南瓜,这种最普通的食材,也是营养最丰富的食材之一,常吃南瓜,不仅可以清肠排毒,对女性来说,还具有美容养颜的作用。

果蔬百科南瓜糯米饭

糯米

是一种温和的滋补品,具有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。也是很适合秋季食用的主食,适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少及气虚引起的汗虚、气短无力等症状。研究表明,糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及多种矿物质元素,是非常不错的温补佳品。

在告别秋天的时候,就用这两种最具代表性的秋季荷花仙子美女图片大全食材来做一款亦菜亦饭的主食吧。糯米浸染了南瓜的香甜,南瓜保持了糯米的口感,加上各色干果,搭配起来吃,香气扑鼻,软糯可口

南瓜糯米饭主料:

小金瓜1个、糯米100克。

南瓜糯米饭配料:

大红枣1个、葡萄干适量、枸杞适量、蓝莓干少许、蔓越莓干少许。准备:小金瓜从1/3处切开,挖成南瓜盅,大红枣去核切丝;

南瓜糯300dpi美女图片米饭做法:

糯米加清水50g,开水上锅蒸熟;稍凉后加入果干,充分拌匀;将拌好的糯米饭填入南瓜盅;开水上锅,大火蒸8分钟即可。

心得分享:

糯米不要蒸太久,太软口感不好;根据个人喜欢,可搭配其他果干及坚果;小金瓜比较易熟,不需蒸制太久。

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