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推荐几个食疗膳方缓解小儿便秘【消息】

发布时间:2020-09-16 18:14:02 阅读: 来源:帆船厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

便秘的发生常常由于消化不良或脾胃虚弱引起,过多地食用鱼、肉、蛋类,缺少谷物、蔬菜等食物的摄入也是一个重要原因。

父母采取正确的引导有助于宝宝养成按时排便的习惯,从而减少便秘发生;同时,在宝宝不想排便时,千万不要强制排便,也不要让孩子长时间蹲坐便盆。

需要提示是:由于宝宝肠道功能尚不完善,一般不宜用果导片等导泻济治疗,则容易造成肠道功能紊乱。

推荐几个款食疗膳方:

葱蜜奶:取牛奶100~200毫升,蜂蜜20~40克,葱汁2~4毫升,混匀后,文火煮熟,每晨空腹服,连用3日,通便为度。

马铃薯汁:将适量的马铃薯洗净、晾干,去皮后切碎,捣烂挤汁,每次10~20毫升,早、午饭前各服1次。

炒红薯叶:将鲜红薯叶100克洗净切碎,加入油、食盐适量,炒热,1日内2次服完。

预防小儿便秘关键在饮食

为了防止宝宝便秘,就要让宝宝多吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、萝卜、香蕉等,以刺激肠壁,使肠蠕动加快,烘便就容易排出体外,同时要注意多给宝宝饮水。清晨起床后给宝宝饮温开水1杯,可以促进肠蠕动;平时炒菜时多加烹调油,利用脂肪的润滑作用,也有助于缓解便秘。

(实习编辑:梁炜豪)

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