推荐几个食疗膳方缓解小儿便秘【消息】

发布时间：2020-09-16 18:14:02 阅读：次来源：帆船厂家

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便秘的发生常常由于消化不良或脾胃虚弱引起，过多地食用鱼、肉、蛋类，缺少谷物、蔬菜等食物的摄入也是一个重要原因。

父母采取正确的引导有助于宝宝养成按时排便的习惯，从而减少便秘发生;同时，在宝宝不想排便时，千万不要强制排便，也不要让孩子长时间蹲坐便盆。

需要提示是：由于宝宝肠道功能尚不完善，一般不宜用果导片等导泻济治疗，则容易造成肠道功能紊乱。

推荐几个款食疗膳方：

葱蜜奶：取牛奶100~200毫升，蜂蜜20~40克，葱汁2~4毫升，混匀后，文火煮熟，每晨空腹服，连用3日，通便为度。

马铃薯汁：将适量的马铃薯洗净、晾干，去皮后切碎，捣烂挤汁，每次10~20毫升，早、午饭前各服1次。

炒红薯叶：将鲜红薯叶100克洗净切碎，加入油、食盐适量，炒热，1日内2次服完。

预防小儿便秘关键在饮食

为了防止宝宝便秘，就要让宝宝多吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、萝卜、香蕉等，以刺激肠壁，使肠蠕动加快，烘便就容易排出体外，同时要注意多给宝宝饮水。清晨起床后给宝宝饮温开水1杯，可以促进肠蠕动;平时炒菜时多加烹调油，利用脂肪的润滑作用，也有助于缓解便秘。

（实习编辑：梁炜豪）