一口“胖十斤”的4种食物，油条不稀罕

一口胖十斤的4种食物，油条不稀罕

所谓春天不减肥，夏天徒伤悲。每年在春暖花开的季节，相信很多妹子们不是在商量着去哪里赏花，就是计划着减肥。因为春天来了，自然离露肉的夏天不远了，每个人的体质不同，减肥的方法也是各有不同。但这些一吃就可能长胖的食物，建议想要减肥的同学还是少吃哦。今天小编盘点了一些：一口胖十斤的4种食物，油条不稀罕，图4吃一口等于喝油！

第一种油条

金黄黄，油灿灿，酥脆爽口的油条是很多上班族必备的早餐之一，特别将油条和豆浆搭配在一起吃，可是你知道吗？一根油条约等于三碗米饭，打篮球48.4分钟才能消耗完，而且每根油条的热量大约是270大卡，脂肪在17克左右。额，经常吃不长胖也难怪！

第二种板栗

栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，根据中国食物成分表2002的数据，100g熟栗子的热量是214kcal，一个栗子可能5～8g重，大一点的则重10克。不过呢，考虑到目前街头卖的栗子大多是油烤的，有的甚至还会刷点糖浆，所以，算上油和糖浆的热量，6个栗子的热量其实比一小碗米饭低不了多少。

第三种鸡蛋灌饼

鸡蛋灌饼是吸油的东西，然后加上同样吸油的鸡蛋，做的时候放了多少油，你就会吃多少油。有人可能会问，为啥没有油条呢？油条在那么多油里面，不比鸡蛋灌饼油还多？别看身在油锅里，其实油条的体积小，吸油能力很差。

第4种泡面

泡面显然是最好的代餐食品了，很多人在晚上回到家不想做饭之后也会直接来泡一包泡面吃，泡面属于油炸食品，在冲泡面的时候，我们也能够明显的看到泡面上有一层油脂出现，泡面的热量也是非常高的，吃了也会增加我们的体重。特别是晚上吃泡面等于直接喝油。看到这里你敢吃吗？

小编一定会给你们回复的。给你们一次和小编近距离接触的机会。

TAG标签：