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颈椎病盯上年轻白领

发布时间:2020-03-04 19:37:58 阅读: 来源:帆船厂家

颈椎病盯上年轻白领

颈椎病盯上年轻白领

年底又到了常规的体检旺季,记者从广州爱康国宾健康检查中心了解到,由于秋冬季节严寒、潮湿等气候变化等影响,许多年轻白领感觉有不同程度的颈椎痛,前往报告咨询室咨询颈椎病的也是络绎不绝。那么,颈椎病又是怎么一回事呢?爱康国宾健检专家向记者介绍了颈椎病症状及预防。

颈椎病趋于年轻化

“医生,我最近脖子僵硬酸痛,是不是得了颈椎病啊?”在爱康国宾咨询室,咨询师经常会遇到这类一开口就推断自己颈椎有毛病的年轻白领。

据爱康国宾专家介绍,年轻白领由于整天面对电脑办公、伏案写字时间过长、经常开车坐车等,已超过了正常活动的限度,从而造成颈椎关节处软骨加剧磨损减少以及骨质增生,这种现象医生称之为“退行性病变”,如果退行性病变影响到颈椎周围的组织,并引发了一系列症状,如肩颈痛、手臂麻木等,就可称之为“颈椎病”了。

颈椎病的分型

爱康国宾体检专家介绍,根据颈椎周围受损部位的不同,颈椎病体检中较常见的有以下二个类型:

颈型颈椎病。又称轻型颈椎病,是颈部的肌肉、韧带受到颈椎退行性病变的影响,主要表现为颈肩部疼痛、不适及活动受限。白领人群中较常见,建议选择X光片检查项目。

神经根型颈椎病。是较常见的一种类型,是脊神经根受到了压迫与刺激,引起感觉、运动功能障碍。主要症状有颈臂疼痛、手麻无力、肌肉萎缩等。

颈椎病的预防

爱康国宾体检专家介绍,白领应通过以下几点注意预防颈椎病的发生:

●枕头的高度是一个值得关注的问题。枕头过高,使颈部前屈,导致颈部肌肉和韧带紧张,这会诱发或加重病情,所以在枕头的选用上,切忌高枕,而应该使用不高且较软的枕头,能正好维持颈椎的自然状态,使枕头与颈部生理曲线处在一条线上。

●要改变不良的工作姿势,无论是写字还是在电脑前操作,都要挺胸抬头,腰与大腿、大腿与小腿保持在90度角。同时,把座椅调整到合适的位置,让显示屏高度与双眼等平。

●长时间静坐办公对健康不利,最好每隔一到两个小时就起身活动一下,做做颈部保健操,呼吸一下新鲜空气。

●要做好颈部的保暖,因为寒冷易引发肌肉的收缩和痉挛,这对颈部已有不适感的人来说更是“雪上加霜”。

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